{"id":1223,"date":"2020-03-11T08:50:00","date_gmt":"2020-03-11T07:50:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-03-08T18:47:04","modified_gmt":"2021-03-08T17:47:04","slug":"como-hacer-una-despensa-si-te-aislan-en","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/como-hacer-una-despensa-si-te-aislan-en\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer una despensa si te aislan en casa por Coronavirus (COVID-19)"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\">Hola a tod@s,<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">En estos d\u00edas con tanta informaci\u00f3n referente a posibles infecciones o diagn\u00f3sticos de covid-19, puede entrarnos un poco de miedo o psicosis, nunca entr\u00e9is en p\u00e1nico, analizar la situaci\u00f3n y decidir con cautela, para el bien de todos.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1392 aligncenter\" src=\"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa-300x300.jpg 300w, https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa-150x150.jpg 150w, https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa-270x270.jpg 270w, https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa-230x230.jpg 230w, https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa-45x45.jpg 45w, https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/despensa.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Hoy os explicar\u00e9 como <strong>crear una reserva alimentaria<\/strong> por si te indican las autoridades sanitarias que debes quedarte en casa:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">&nbsp;Lo primero es conseguir agua embotellada para hidratarse o cocinar o guardar por si la necesitamos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Despu\u00e9s vamos a conseguir la parte de hidratos de carbono, hazte con harina de trigo, sal y levadura para hacer en su momento pan.&nbsp; Tambi\u00e9n hacer acopio de pasta seca , al igual que patatas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Comprar cebolla, calabac\u00edn, zanahoria, pimientos. Los puedes picar y congelar para poder hacer sofritos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hazte con fruta y la cocinas hasta hacer compota y cong\u00e9lala.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Compra pescado y mariscos para hacer conservas o c\u00f3mpralas directamente.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">No os olvid\u00e9is de tener una grasa como el aceite de oliva virgen extra.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mantente SALUDABLE ya que si comes de una forma correcta tu sistema inmunitario estar\u00e1 m\u00e1s fuerte.<\/p>\n<p>Salud para tod@s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola a tod@s, En estos d\u00edas con tanta informaci\u00f3n referente a posibles infecciones o diagn\u00f3sticos de covid-19, puede entrarnos un poco de miedo o psicosis, nunca entr\u00e9is en p\u00e1nico, analizar la situaci\u00f3n y decidir con cautela, para el bien de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1392,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37,36],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1223"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1415,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223\/revisions\/1415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manuelportela.es\/nutricionista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}