Varias comidas al día, ésta es la base fundamental para mantener la máquina encendida.
Cuando se dispone una persona a enfrentarse a un cambio de alimentación para bajar de peso, da igual que dieta se siga, en la mayoría de ellas hay que comer varias comidas al día, como mínimo 6, usando la recena, que es la comida que que realiza 2 horas después de cenar.
Una de las razones por la que se recomienda comer de esa manera, es porque el metabolismo aumenta, se queman más calorías. Este efecto suceder por una característica que producen los alimentos en nuestro cuerpo, la termogénesis de los alimentos.
Su descomposición para obtener los nutrientes necesarios para el equilibrio interno, gasta calorías de nuestras reservas.
Además, manteniendo esta forma de alimentarse, disminuye la probabilidad de padecer diabetes tipo II, y si se padece, es la forma de que se estabilice y que no se generen las temidas subidas de azúcar.
Así que ya sabes, aliméntate bien, porque podrás tener una mejor salud y prevenir la formación de enfermedades.
ÁNIMO Y SALUD!!
Importancia de comer varias veces al día.